PTDEFENCENL

Japan lijkt een een eindeloos aanbod van sterke -66kg top talent vechters te hebben . Rijzende ster Joshiro Maruyama pronkt met zijn...

De man met de snelste glimlach :D werd geboren op Jamaica en studeerde aan de William Knibb High School. Hij begon op de lagere school...

Tijd vrijmaken om mindfulness goed aan te leren is tot daar aan toe. Want als je het echt wilt, dan zul je er heus wel tijd voor vinden...

De box jump is een oefening waarbij het onderlichaam aan het werk moet om op een box te springen. Deze plyometrische oefening is geschikt...